Valeriana

Valériane : Valériana officinalis

La valeriana es conocida por aliviar el insomnio, la ansiedad y los trastornos del sueño.

También se lereconoce virtudes para estimular el sistema inmunitario alivia los dolores inflamatorios.

Descripción de Hábitat y Cultura : Planta que crece en suelo húmedo i rico en minerales.

Partes utilizadas : la raíz y el rizoma (tallo soutéraine)

Préparation :

• Contra el insomnio : tomar 1 taza antes de acostarse
• Contra la ansiedad : tomar de 1 a 5 tazas durante el día